陳雅琳的推薦清單

前言  創作的勇氣

第一部  創作過程的勇氣
第一章  成為創作的你
當個「怪咖」／內觀／將你的陰影攤在陽光下
第二章  感覺你的感覺
創作與敏感度／審視你的情緒
第三章  開始創作
做出創作決定／為自己提供一個專屬創作空間／創作的推力
第四章  明白清楚
「星感」與「靈星感」／透過自我坦白，成為一個清明的管道／致力於表達的清楚明白／「挖掘」你的感受、直搗問題核心
第五章  聆聽神明啟示
神明指定的工作／創作的天使／與神結為夥伴／創作的祈禱文／與獨角獸合作
第六章  靜心領受
傾聽／施予與領受的流動／向創作流屈服／靜下你的心
第七章  為創作找出時間
創作的多重式作業／健康的產出／主導你自己的行事曆
第八章  維持專注
處理／對抗瓶頸／專注冥想／戒癮以增進專注力／把焦點放在本質上的獎賞／留意拖延策略

第二部  以你的創作維生與貢獻的勇氣
第九章  預視成功
預視的力量／製作一張幻想卡／宣告
第十章  出來面對
擁抱特立獨行／處理批評／面對家人與朋友的批評／主導與控制
第十一章  向其他人展現你的創作計畫
放手的神聖藝術／與經理人或經紀人合作／當你自己的經紀人與經理人／代言
第十二章  將夢想化為現實
生產製造者／聯合包裝／經銷商／商展／集資／版權與侵權保護／網絡與戰略夥伴關係
第十三章  行銷你的創作
如何行銷與普及你的創作產品與服務
第十四章  接受創作的報酬
共同創造你的創作人生／銷售你的創作作品
第十五章  面對模糊與不確定
創作路上的風險與報償／處在當下，避免萬一……該怎麼辦的勇氣
第十六章  成為你自己的主人翁
不要找藉口！
第十七章  不計一切的付出
十年法則與一萬小時法則／需要，確實是發明之母／善用你的時間

後記  為創作而創作之勇氣

前言

創作的勇氣

　　創作需要勇氣。我從我的個人與專業經驗了解到這一點，因為從一九九三年開始到現在，我一直都是個自營的作者和演講者。在這段期間，我學到了很多──包括從錯誤中學習。

　　真正的創作是導流神明啟示，以及表現上帝無邊無際的心靈。由於我教授直覺課程超過二十年，我也學到如何幫助人們克服恐懼與阻礙，領受靈感。

　　所以，我為你寫這本書，因為我希望有人在我第一次展開我的創作生涯時，已經教導了我這當中的祕訣。寫這本書需要勇氣，因為它是我個人寫作和創作過程的回憶錄。在這些書頁中，我會變得脆弱，與你分享在一種創作生涯中，全職自營是怎麼一回事。我會指導你、教導你我所知道的一切，關於如何在創作藝術中，擁有一個快樂且成功的職業生涯。

　　是的，創作需要勇氣，在接下來的幾個章節中，我會全程牽著你的手，幫你召喚那些勇氣。我經歷過，也克服過，每一個關於創作的恐懼。

　　畢竟，用創作表達自己意味著：

　　•面對自己最深的情感與最真的真實，因為它們是你創作的靈感
　　•公開表露你最脆弱的情感
　　•分享關於你自己原始與真實的訊息，這可能是尷尬或有損形象的
　　•從那些對你的作品沒有共鳴的人那裡，接受批評與嘲弄
　　•面對你的作品賣不出去，或者商業路線行不通的可能性
　　•當你埋首於你的創作計畫時，把自己與世隔絕

　　這是我佩服創作者的原因。他們很真實、很勇敢，他們以他們自己的方式療癒，因為當別人理解他們的畫作、書籍、照片，或其他藝術形式，那些人知道他們並不孤單……知道有人和他感同身受。

　　如果你被吸引到創作生涯，或者你覺得被指引到擁有創作嗜好，那麼你知道，創作是一種不能被忽略的召喚。即使你明白上面條列的風險，你仍然與那被強迫的感覺有連繫，驅使你創作。

　　有些人以為，創作和杜撰、天馬行空一樣。這樣說吧，那只是創作的一小部分。大部分是當一面鏡子，反映事情現在的狀況，並成為真實、原始情感的渠道。創作是解決問題、發明辦法來符合需求、修正問題。

　　對於每個與創作有關聯的風險，都有著更多的祝福。當別人告訴你，你的作品如何幫助了他們，或者你看見你的創意計畫導致正向改變時，你所有的努力便值得了。

　　二○一四年，我的賀之屋（Hay House）編輯艾力克斯．弗里曼（Alex Freemon）建議我寫一本關於創作的書。這個想法令我著迷，因為我向來很喜歡在上課或研討會時教導作家，包括在賀之屋作家工作坊、在Angel University.com網站，以及在加州大學洛杉磯分校的作家課程。我也喜歡鼓勵人們追求他們的目標與熱情。

　　然而，有想法是一件事，如何讓想法成真是另一件事。而這也是這本書要寫的：深深潛入我們內在的情感，包括指出與療癒創作障礙，並享受一個全職的創作生涯。

　　當我開始寫這本書，我知道基本的想法是討論創作的過程。我知道這本書將討論創作的所有形式，不只是寫作。為了把你現在手中展讀的這本書生產出來，我運用了我在本書中大要列出的創作過程，這些也是我為你推薦的。這是我用在所有創作作品與服務的方法，而且它很有效！

　　我曾經研究與探索許多創作的路，而這本書就是我與你關於這個主題的對話。我除了以作家身分養家活口超過二十年，我本身也有一些創作背景，包括：

　　•從小拉小提琴
　　•十四歲開始，在樂團彈吉他
　　•高中時展開自己的事業，為當地商店擔任櫥窗字母徒手繪者
　　•在後院用噴槍製作 T恤，並在我高中校園的學生商店販賣
　　•縫製我自己和我小孩的衣服
　　•參與一支東方舞蹈團，並手染我的舞巾
　　•與設計師 Amana Nova 合作設計一系列天使與天神圖像的洋裝與襯衫，與Beckons Yoga Clothing合作設計一件公平貿易有機 T恤。
　　•合作設計天使靈感首飾

　　有些我遇見過最有創造力的人，同時也是最敏感的。他們的敏感，使他們領受到神明啟示的意念。然而，同樣的敏感，也使他們羞於將他們的想法透露給其他人。

　　在研究創作人的過程中，我發現，創作有一半是聆聽與領受的能力，一半是把創作想法付諸行動的勇氣。這是一本關於領受與勇氣兩者的書。

　　這本書是關於擁有成為你自己的勇氣，因為真正的你是具高度創造力的。畢竟，你是那位創造者的創造物，祂以祂的形像創造了你。所以，因此，你本身即是具創造力的。

　　這是一本關於如何過一個更有創造力的人生，包括擁有一個能夠支持維繫生活的生涯。書中的內容，是根源於多項基礎：

　　•關於創作的可信科學研究：很多關於創作的迷思只是：迷思。科學家已經測試了創作是如何運作的理論，你將在這些書頁中讀到這些引人入勝的結果。

　　•我自己的創作歷程：在寫了超過五十本書，並且涉獵創作產業如流行、音樂、珠寶、與藝術之後，我記錄了一種工作方法，將描述給你聽。

　　•我作為自營人士的過程：身為一位成功的自營人士，我學習到很多關於如何讓靈感源源不斷、思路清新、有動力，以及跟隨著創作計畫的自律（我也從我父親和我叔叔那裡學習。我的父親是一位作家、攝影師與藝術家，我的叔叔是一位自由電影編劇）。

　　•觀察我學生的創作過程：如我之前提過，我在加州大學洛杉磯分校的作家計畫、AngelUniversity.com 與「賀之屋作家工作坊」（Hay House’s Writer Workshop）教寫作。我將分享我如何將靈感付諸實現的實際觀察。

　　•研究成功與快樂的創作人：我多年來遇過並研究過無數的藝術家、音樂家、作家，以及從事其他創作類型的人士。我喜歡討論他們的創作過程。我也讀過知名創作人士的傳記，了解了他們的過程。我在本書中收錄了一些他們的故事。

　　有些人以為，「創作」、「創造力」（creativity）這個字只適用於作家、藝術家、音樂家這一類人。事實上，創造力是很務實的，在商業與日常生活都用得到，包括人際關係、親子關係、健康等等。

　　在它最純粹的形式裡，創造是內在聲音、眼界或想法的外顯表現。只不過，值得紀念的創造形式最後會出現在博物館牆上、在收音機裡、在書店裡。

　　然而，對大部分的人而言，創造是比較「普通的」，從日常的角度來看。務實的創造，意謂著以新的、創新的方法解決問題的能力。一個「心數研究所」（Institute of HeartMath）的研究發現，高度成功的人允許自己發揮直覺和創造力。他們能憑直覺感覺到解決問題的未來趨勢與創新方式。

　　創造力能幫助你的事業到達另一個境界、協助你的孩子學習、提高你對不得不的活動之享受，例如家事和運動，促進你的自信與幸福。

　　所以，讓我們勇敢起來，讓我們發揮創造力！